ДАОССКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Когда правая рука замкнет следующую окружность и снова окажется над головой, левую руку опустить вниз и влево рис. Эти упражнения воздействуют на все биологически активные точки тела. При выполнении этого упражнения необходимо проявить максимум ловкости. Описывать руками окружность как можно точнее. Смотреть на левую руку.

Добавил: Murr
Размер: 12.52 Mb
Скачали: 33513
Формат: ZIP архив

Кисти размыкаются, и руки разводятся в стороны: После этого можно снова начинать рисовать монаду рис.

Когда левая рука дойдет до груди, начинайте такое же движение правой рукой. Руки свободно опущены вдоль туловища, пальцы чуть согнуты.

Даосская оздоровительная гимнастика. Скачать бесплатно › Бянь Чжичжун

Но в процессе противоборства с силами природы люди все-таки овладели некоторыми закономерностями жизни, нашли способы продлить молодость и отодвинуть старость и смерть. Вместе тздоровительная круговым движением рук перед грудью повторять их поясницей; внимание сконцентрировано на выполнении круговых движений, при этом круги должны описываться как можно точнее.

Восемь триграмм Даосы,10 упражнений даосских монахов Бянь Чжичжуна, эликсир молодости, здоровье. Голова поворачивается, смотреть на правую руку. Двигать губы влево — вправо и вверх — вниз 8 раз, затем плотно их сжать и сделать сосательное движение. гимннастика

Даосская гимнастика для омоложения суставов

Эта оздоровительная система, возрожденная мастером Бянь, имеет сугубо китайскую специфику. Выполняйте 3 упражнения, чтобы почувствовать бодрость и прилив сил. Согнув правую ладонь наподобие чашки, прижать ее к подбородку, локоть правой руки должен находиться возив правой стороны груди оздоровительнмя.

При прохождении рук перед грудью локти поднимаются вверх, правая ладонь находится над левой с пальцами направленными вперед; бедра, в соответствии с движением рук, тем временем покачиваются вначале вправо и затем назад к центральной линии; при атом продолжать медленно сгибать колени и бедра в суставах, еще ниже опуская центр тяжести. Цзу-сань-ли — точка долголетия. Соответственно своим физическим возможностям можно уменьшать или увеличивать количество повторений, но как минимум выполнять норму 8.

  ИСКАНДЕР ТРИНАДЦАТЫЙ ПОДВИГ ГЕРАКЛА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Руки с сомкнутыми пальцами поднять, локти согнуть, колени гимнастикаа чуть присесть.

Даосская гимнастика для омоложения суставов. Суставная гимнастика

Сначала вверх, затем влево и вправо ооздоровительная области тяньтин небесный зал точки янбай, ценьтин, тайян 8 раз рис. Мне особенно понравилась гимнастика для ленивых лежа, потому что утром нету сил выполнять энергичные упражнения.

А в наши дни представитель классической китайской медицины Ло Мин-шань, из провинции Сычуань, в апреле года отпраздновал й день рождения.

Нажимая на кнопку «Отправить комментарий», я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности. При повороте ног следует напрягать половые органы.

При очерчивании руками кругов внутрь все движения аналогичны тем, что и для кругов наружу рис. Теперь руки с сомкнутыми кистями поднимаются вдоль центральной линии туловища вверх, у груди их размыкают и поворачивают ладонями вверх рис.

Гимнастика Хуашаньской школы Дао в исполнении Бянь Чжичжун

При этом правая перемещается по полному «банту», а левая — по «полубанту». Когда руки описывают круг, движения головы, верхнего плечевого пояса должны согласовываться без напряжения с движениями рук.

  ПРОПИСИ ЖИРЕНКО 6-7 ЛЕТ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Они служат профилактике и лечат истощения нервной системы, головокружения, головные боли, инсульт и другие оздоровитпльная. Эти упражнения, как правило, требуют от занимающихся представлять себя молодыми, с улыбкой на лице.

Секреты долголетия: упражнения от долгожителей Востока

Левую руку опустить до нижней части живота, рисуя полукруг, ладонь повернуть вверх. После этого опустить их вниз до уровня шеи, рисуя таким образом круг. Повторить круговые далсская 8 раз; затем повернуть тело в правую сторону симметрично предыдущему положению и выполнить 8 круговых движений против часовой стрелки рис.

Кроме того, занятия различными видами спорта требуют специальных площадок и времени, а многие их не имеют. Ноге на ширине плеч, руки согнуты перед грудью ладонями вниз рис.

Лечебная гимнастика при заболеваниях суставов Эффективность лечебной гимнастики проверена веками. Приставить правую ногу и сделать ею шаг вправо, описав ногой символ «Л»; опустить руки через стороны вниз по дугам окружностей.

Здесь она соединяется оздотовительная правой в традиционном китайском рукопожатии рис.

Author: admin